美容小“心机” 让你轻松变成睡美人

充足的睡眠是护肤的基础，所以很多爱漂亮的年轻MM都会在十一点钟左右开始睡美容觉。这是一种非常正确的做法，但如果你能在此基础上再加上一些小“心机”，就可以让你睡得更美哦。接下来，普丽缇莎美业教室小编就为大家分享一下美容过程中你不得不知的一些小“心机”，让你轻松变成睡美人。

科学研究证明，夜间睡眠时间长短会对一个人的生理和心理上造成重大的影响，充足的睡眠才能让身体得到充分的自我排毒与修复。很多人有着熬夜的习惯，并在熬夜后试图用好的护肤品去修复熬夜带来的创伤，但事实上，这样做的效果是非常有限的。熬夜会增加人体肝脏负担，从而导致身体新陈代谢速度减缓，慢慢的，这些影响就会逐渐显现在我们的皮肤上，黑眼圈、皮肤暗淡无光、干燥、发黄等各种问题就会出现了。

　　为了让我们在睡梦中变得越来越美，我们在睡觉前一定要进行深层洁面，让肌肤在睡眠状态下时保持零负担状态，这样才能让皮肤更好的进行新陈代谢。在洁面之后，我们还应该立马给皮肤补水。在夜间的时候，我们的肌肤处于一种完全放松的状态，采用正确的补水方式可以让我们的肌肤在隔天醒来后焕发出更浓厚的光彩，变得更加水润。

　　此外，很多MM属于易长痘肤质，每次面对痘痘都无可耐何，其实良好的睡眠也有助于我们去痘。在睡前，我们可以抹一点茶树精油在长痘的地方，茶树精油不仅能杀菌，还能消炎，对去痘很有帮助。长期坚持下来，我们会发现脸上的痘痘慢慢不见了。

　　除了去痘，睡眠还有去皱纹的作用。当我们的睡姿与枕头的高度不正确时，会影响我们的表情纹，有时候侧睡或趴着睡，姿势不当，会增加我们眼、鼻、唇等五官的负担，提高长皱纹的概率。所以我们应该重视枕头的高度及枕头材质，较好选择柔软舒适的丝质枕头。

　　除了外在方式会会对外貌产生影响，我们还可以在睡眠时通过放松情绪来改善我们的肌肤。在睡前，我们可以在全身涂抹精油，让身体得到充分滋润，同时，还能点一盏香薰灯，营造更加舒服放松的睡眠环境。当我们处于这样放松的状态下进入睡眠时，我们皮肤的新陈代谢才能更有效率。第二天早上醒来时，我们不仅会感到精神放松，皮肤也会变得更加水润有光泽。

　　好皮肤是睡出来的，增加足够的睡眠，不仅可以延缓身体的衰老，还能让我们变得更加美丽。所以MM们一定要乘着年轻，从现在开始重视睡眠问题，让美丽长存。

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